Cómo mezclar las frutas para crear ricos y saludables jugos naturales para desayunar

Las frutas son un complemento refrescante, delicioso y además muy nutritivo para nuestro organismo. Nos ofrecen vitaminas, fibra, antioxidantes, y fructosa natural, que nutre el cerebro y el páncreas.

Comerlas solas, como la piña, fresas, o kiwi en trozos, causará sensación de llenura hasta la llegada del próximo alimento. Pero si las mezclas con otras frutas, podrás sufrir indigestión, ya que la fructosa puede fermentar el complemento con que lo combinaste. Por ejemplo: pan con un jugo de naranja.

Este proceso de fermentación que produce la fructosa puede afectar el hígado, causando la aparición de enfermedades con el paso del tiempo.

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