Combate los síntomas de la menopausia con estos alimentos

La menopausia se produce por que los ovarios de la mujer dejan de producir las principales hormonas femeninas: estrógeno y progesterona. Una mujer llega a este momento cuando no tiene período menstrual por un año y esto viene acompañado de diversos síntomas entre los que destacan:

  • Período menstrual irregular
  • Calores o bochornos
  • Sudores nocturnos
  • Problemas para dormir
  • Cambios vaginales
  • Infecciones urinarias
  • Cambios en el estado de ánimo y depresión
  • Piel seca
  • Cabello y uñas quebradizos
  • Dificultad para concentrarse
  • Debilidad en los huesos

Esta etapa de cambios para la mujer en la que se pasa de un largo período de fertilidad, al climaterio puede sobrellevarse y suavizarse con una correcta alimentación y hábitos saludables.

Ver artículo completo AQUÍ