¿Cómo podemos perder 5 kilos en tiempo récord sin poner en riesgo nuestra salud?

Lo primero que debes saber es que no todas las dietas rápidas que encuentras en Internet son beneficiosas para tu salud. La mayoría te pintan múltiples beneficios que en realidad se convierten en padecimientos, al perder masa muscular por basar una dieta solo en caldos, batidos o bebidas que aportan pocas calorías a tu cuerpo.

Sabido esto, aquí te ayudaremos a perder 5 kilos, en poco tiempo y de forma saludable:

No olvides desayunar. Este es el alimento más importante, no importa si es liviano: cereales sin azúcar, un vaso de leche descremada o avena.

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