Magnífico batido de ciruela pasa y moras, limpia a profundidad el colón

Esta receta de batido es excepcional para recuperarte de los excesos de vacaciones y celebraciones. La ciruela pasa, es una ciruela deshidratada debido al proceso de desecación por el cual es sometida, esto provoca que su contenido en agua se reduzca considerablemente y permite que la concentración de nutrientes aumente, también su aporte calórico, no te preocupes es un alimento completamente saludable.

Las ciruelas pasas destacan por ser ricas en vitamina B3 la cual interviene en diferentes fases del metabolismoy ayuda a aprovechar mejor los hidratos de carbono. También aporta minerales, como el potasio que ayuda en latransmisión del impulso nervioso y magnesio que mejora el buen funcionamiento del sistema inmunológico. 

Su consumo es uno de los remedios más conocidos para regular el sistema digestivo, limpiar a profundidad el intestino ya que aporta un alto contenido de fibra, de forma que su consumo regular ayuda a combatir el estreñimiento. 

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