¿Podemos perder 20 kilos en 6 meses?

Aunque suene increíble y difícil de hacer, sí es posible perder 20 kilos en 6 meses de manera segura, y sin tener que sumarnos a una estricta dieta que tenga efecto rebote incluido. A continuación, ilustraremos el cómo podemos adelgazar 20 kilos en 6 meses.

Régimen inicial

Los ejercicios cardiovasculares son necesarios en este régimen para adelgazar. Con ejercicios cardiovasculares nos referimos a correr, caminar, bailar. Hacer aeróbicos tampoco viene mal.

Como no puede ser de otra forma, la dieta para adelgazar 20 kilos en 6 meses debe ser una dieta sana y equilibrada. Esta dieta especial debe incluir alimentos tales como carnes magras, verduras, fruta y agua en buena cantidad.

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