Por qué se forman los gases y cómo evitarlos

Todos tenemos gases y es normal. Los problemas comienzan cuando estos se acumulan y producen dolores e inflamación abdominal, eructos en exceso y la molesta flatulencia. La buena noticia es que puedes aprender a reconocer qué los causa y prevenirlos.

La mayoría de los gases están formados por vapores inodoros como dióxido de carbono, oxígeno, nitrógeno, hidrógeno y, en ocasiones, metano. Toman un olor desagradable los que son liberados cuando las bacterias del intestino grueso descomponen ciertos alimentos, ya que contienen azufre.

Los gases que se acumulan dentro del tracto digestivo son expulsados mediante eructos o a través del recto. La mayoría de las personas producen aproximadamente de 1 a 4 eructos al día y los expulsan unas 14 veces, según un informe de Johns Hopkins Medicine.

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