Qué alimentos te pueden provocar migraña

La migraña es uno de los trastornos más comunes del sistema nervioso y el dolor de cabeza puede llegar a sentirse tan fuerte como el de una lesión, dicha cefalea puede llegar a ser incapacitante.

Se acuerdo a la Organización Mundial de la Salud (OMS), la migraña afecta al menos a uno de cada siete adultos en todo el mundo. Aunque por razones aún desconocidas parece tener una menor incidencia en el Lejano Oriente.

La migraña es hasta tres veces más común en mujeres que en hombres. Esta diferencia se debe a factores hormonales. Generalmente comienza en la pubertad y afecta sobre todo al grupo de 35 a 45 años, aunque también puede manifestarse en personas mucho más jóvenes e incluso en niños.

Hay muchos factores involucrados pueden desencadenar una migraña. Los cuales varían de persona a persona, y pueden ser:

  • Estrés
  • Ansiedad
  • Ayuno
  • Cambios hormonales en las mujeres
  • Luces brillantes o intermitentes
  • Ruidos fuertes
  • Olores fuertes
  • Medicamentos
  • Demasiada o poca cantidad de sueño
  • Cambios repentinos en el clima o el medio ambiente
  • Sobreesfuerzo (demasiada actividad física)
  • Algunos alimentos o hábitos

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