¿Qué es la tendencia del wellness y cómo mejora nuestro bienestar físico y mental?

Cada vez es más frecuente que las personas se preocupen por estar y lucir saludables. El ejercicio físico, las dietas balanceadas y la meditación son temas que se han internado en nuestra sociedad, ganando presencia en las pláticas con amigos y en los anuncios publicitarios.

En este sentido, seguramente has escuchado hablar del Wellness. Esta tendencia busca equilibrar diversos aspectos de la persona para lograr un bienestar pleno.

¿En qué consiste la tendencia Wellness?

Se trata de un movimiento creado por el estadista Halbert L. Dunn en los años 50 que propone la posibilidad de alcanzar un bienestar pleno por medio del equilibrio entre la mente, el cuerpo y las emociones.

La práctica del Wellnes permite llegar a la felicidad física combinando actividades aeróbicas, ejercicios, meditación, masajes, conexión con la naturaleza y consultas psicológicas.

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