Síndrome de colon irritable, ¿qué puedes comer?

Una dieta adecuada es fundamental como parte del tratamiento del síndrome de colon irritable, así como técnicas de manejo de estrés como meditación y ejercicio. Las causas precisas se desconocen entre ellas se asocian una sensibilidad del tracto gastrointestinal, alteración de la flora intestinal (bacterias), niveles alterados de serotonina, entre otros. El estrés suele agravar los síntomas.

Se suele confundir el síndrome de colon irritable (IBS, por sus siglas en inglés) con colitis ulcerosa, ¿cuál es la diferencia? Los síntomas son muy similares, sin embargo en la colitis ulcerosa hay inflamación y daños en el intestino grueso (colon) Además suele haber heces con sangre, entre otros.

Del 10 %al 15% de los adultos en EE.UU. tiene síndrome de colon irritable, según los Centros de Control y Prevención de las enfermedades (CDC).

¿Quién es más propenso a tener IBS?
Personas de 15 a 40 años de edad, especialmente mujeres que tienen algún familiar con esta enfermedad como padre, hijo o hermano(a).

Personas que tienen ansiedad o depresión.

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